Система нагревания табака — здоровая альтернатива курению или нет?

Фото Сигарета и Вейп на ладониПоможет ли вейп бросить курить?

Ученые доказали, что при помощи вейпа можно бросить курить. Главное следовать специальной методике. Разработанный план позволяет минимизировать последствия, характерные для синдрома отмены.

Методика состоит из 7 шагов:

  1. Избавьтесь от всех табачных изделий, чтобы вновь не вернуться к привычке.
  2. При использовании вейпа от курения необходимо постепенно снижать никотиновую концентрацию.
  3. В течение первой недели необходимо использовать жидкость для вейпа с содержанием никотина 12 мг.
  4. Постепенно уменьшайте никотиновую концентрацию до 9 мг.
  5. Уже через месяц переходите на 6 мг.
  6. Через еще 2 недели необходимо заливать жижку, имеющую в составе 3 мг никотина.
  7. Еще через 14 дней следует исключить никотиновые варианты и парить на безникотиновых жижах.

Методика с применением вейпа при отказе от табакокурения позволяет максимально мягко отказаться от употребления никотина. При этом синдром отмены минимизируется и человек не испытывает сильного желания закурить.

После постепенного снижения и перехода на нулевой процент никотина можно полностью отказаться вейпа спустя месяц.

Видео взято с канала: Научпок

В комментариях можете поделиться эффективными способами, как бросить курить с помощью вейпа.

Полезные статьи

23.01.2019

ЭТАП №2: ПОЛНЫЙ ПЕРЕХОД

smok_quit2.png

Длительность этапа: 1 месяц.

Цель: отказ от сигарет и переход на фруктовые вкусы

На данном этапе вы должны совершенно отказаться от сигарет. В первые пару недель если Вы использовали табачные вкусы, стоит продолжить их использовать. Затем необходимо перейти на фруктовые или кондитерские вкусы.

Данный этап необходим для формирования отвращения к табачному дыму. После перехода и использования фруктовых вкусов хотя бы пару недель запах дыма у большинства курильщиков начинает вызывать отвращение.

Именно такого эффекта необходимо добиться. Отвращение убережет Вас от рецидивов.

Как выбрать одноразовую электронную сигарету

К большому сожалению, далеко не все производители е-сигарет с одним зарядом достаточно честные, что сказывается на несоответствии заявленных параметров вейпа и сводит на нет все преимущества этих мини-парилок. Поэтому при выборе стоит в первую очередь обращать внимание на модели более известных производителей.

Лучшие одноразовые электронные сигареты на рынке сегодня предлагают такие бренды:

  • Eleaf – популярный производитель вейпов и жижек, который уже не один год радует вейперов по всему миру надёжными и долговечными устройствами;
  • Aime – концерн, прежде всего известный тем, что именно он производит картриджи для сигарет JUUL. Жижки этого производителя всегда вкусные и приятные;
  • HQD — китайский производитель, набирающий всё большую популярность. Аппараты бренда всегда доступны по цене и имеют качественную сборку.

Однозарядные вейпы различных производителей также отличаются несколькими параметрами;

  • Содержание никотина. В среднем оно составляет 5-6%, но без проблем можно найти и поменьше или нулёвку;
  • Объём картриджа. Сравнительно небольшой картридж может вмещать в себя от 0.7 до 6 мл жижки в зависимости от типа вейпа. 1 миллилитр жижи при этом соответствует примерно 20-25 обычным сигаретам.
  • Энергоёмкость батареи. Обычно ёмкости батареи хватает ровно на один бак с жижей, поэтому этот параметр напрямую зависит от ёмкости картриджа.

Главное, на что необходимо обращать внимание при выборе – это крепость никотина и количество затяжек. Среднее количество тяг обычно указывается на вейпе, но этот показатель может не совсем соответствовать реальности, ведь всё зависит от вашего стиля парения. В среднем устройства хватает на 250-400 затяжек, что аналогично 1-2 пачкам обычных сигарет, так как для получения необходимого никотина достаточно сделать всего несколько вдохов.

Зависимость физическая или психологическая

Так как физически организм реагирует регулярный прием веществ, можно полагать, что привычка формируется на физическом уровне. Чтобы побороть ее нужно приложить волевые усилия.

Однако тут приходит понимание, что психологически человек еще более зависим. Курение является своеобразным обрядом, с помощью которого человек расслабляется, снимает стресс, получает положительные эмоции.

Также это дополнительная мотивация для общения. Причем в определенных кругах курильщики пользуются авторитетом. Те, кто не является участником процесса, лишены доверия.

Получается, чтобы избавиться от вредной привычки, необходимо быть готовым больше морально, чем физически.

1551623123_kak-brosit-kurit-elektronnye-sigarety-2.jpg

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Илья Коршунов
Наш эксперт
Написано статей
134
Добавить комментарий