13 способов подбодрить ребенка и придать ему смелости преодолевать препятствия

Что не так с фразой «не переживай»

Несколько лет назад у меня дома жила канарейка. Я души в ней не чаяла, и даже то, что маленькая птичка будила рано утром своими песнями, нисколько не уменьшало эту любовь. Однажды с ней произошёл несчастный случай: клетка упала с полки, и канарейка повредила крыло. Ветеринар успокоил меня, выписал ей лекарство и сказал делать специальные компрессы для крыла. Вечером я выполнила все процедуры и спокойно легла спать. 

А утром не услышала ни звука из клетки. Я подошла поближе и увидела бездыханное тельце моей любимой птицы. Моё сердце было разбито. Я винила себя, что не уберегла своего питомца, что где-то ошиблась и недоглядела. Со слезами и воем я схватила телефон и написала дрожащими пальцами о случившемся подруге, надеясь слова поддержки и утешения. Но получила в ответ одно предложение: «Ну ладно, не переживай». Возможно, она хотела подбодрить меня этой фразой. Но к моей боли только прибавилась жгучая обида: «Как мои эмоции так легко обесценили?»

«Мы получаем психологические травмы гораздо чаще, чем физические. И они так же, как и царапина на коленке, становятся хуже, если мы их игнорируем: „Ой, ты чувствуешь себя подавленным? Не обращай внимания, это всё в твоей голове”. Представьте, что говорите это человеку со сломанной ногой: „Ой, да просто выбрось из головы, это всё лишь в твоей ноге”».

ПсихологГай Уинч, выступление на TED «Почему всем нужно практиковать неотложную эмоциональную помощь»

Согласно одному из словарных определений, переживание — это душевное состояние, вызванное какими-либо сильными ощущениями, впечатлениями. По сути, произнося фразу «не переживай», человек призывает собеседника не испытывать эмоции, убрать свои чувства поглубже. 

Но, во-первых, сделать это очень трудно, если человек потерял кого-то близкого, был отвергнут или потерпел крупную неудачу. Во-вторых, сдерживание эмоций приводит к плохим последствиям для психологического и физического здоровья, провоцируя сердечно-сосудистые заболевания, психосоматические боли и депрессию.

Если вы действительно хотите помочь близкому пройти трудный момент, показать своё участие и поддержать, для начала лучше забыть фразу «не переживай». Есть слова, которые помогут вам наладить диалог и на самом деле облегчить переживания дорогого человека. 

Весёлые выражения

Продолжая тему юмора, можно отметить вниманием и другие позитивные фразы. В некоторых ситуациях взбодрить близкого можно таким выражением: «Самое тяжёлое в этой жизни – синий кит. А остальное – ерунда!» Ещё человек обязательно улыбнётся после такой фразы: «Когда твои дела идут плохо, лучше с ними не ходи».

Человека грызёт совесть за бурный отдых и ничегонеделание? И такое бывает. Тогда ему поднимет настроение эта поучительная, но весёлая фраза: «Время, потраченное с удовольствием, потерянным не считается».

К категории умных, но позитивных выражений можно отнести и эти слова: «Лучший жизненный учитель – это опыт. Он, правда, дороговато берёт, но зато объясняет доходчиво». С чем не поспоришь.

1475187.jpg

Для решительности

Подбадривающие фразы нередко помогают взяться за дело. Уильям Клемент Стоун, бизнесмен и автор книг по саморазвитию, говорил, что чёткая цель является первым шагом к любому достижению. Открывший Америку Христофор Колумб любил уверять, что человек никогда не переплывёт океан, если будет бояться потерять из виду берег.

Фарра Грей, известный бизнесмен, инвестор и журналист, говорил, что нужно не бояться осуществлять свои мечты. В противном случае велик риск быть нанятым для исполнения чужих желаний. А Уильям Джеймс, американский философ и психолог XIX века, был уверен, что в подсознании человека скрыта сила, которая способна перевернуть целый мир. Подбадривающие фразы вроде этой наталкивают на глубокомысленные размышления и действия, это стоит признать.

1475189.jpg

Не судите и не судимы будете

Даже первокурсники психологического факультета знают, что оценивать людей в минуты их несчастий — это большая ошибка. Жаль, что бабушкам на лавочках у подъезда это невдомёк. В трудную минуту оценочные слова могут обескуражить пострадавшего, лишить его надежды. Иногда это приводит к непоправимым последствиям, вплоть до преступлений, самоубийств, обострения хронических заболеваний. Поэтому не стоит произносить слова вроде «как она могла», «они же ещё совсем незрелые» и тому подобное. Если вы не можете проявить сочувствие и поддержку, лучше просто промолчите.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Илья Коршунов
Наш эксперт
Написано статей
134
Добавить комментарий