Советы психолога, как не переживать из-за работы, даже если совершили ошибку

Сколько сидеть на одном месте

Американские учёные после долгих исследований того, как часто нужно менять работу, пришли к выводу в своём отчёте «Informing», что 5-7 лет – идеальный срок задержки на одном месте. Особенно это касается тех, кому ещё нет 40 лет. При этом необязательно переквалифицироваться на новую специальность. Достаточно просто пойти в другом направлении по своей профессии и уже можно добиться положительных результатов.

Интересный факт: на основании чего учёные установили, что 5-7 лет – оптимальный срок? Были опрошены люди с разным трудовым стажем, возрастом, уровнем подготовки, должностями. Велись наблюдения за ними, проводилось анкетирование, работники проходили тест, разработанный учёными, под названием «Стоит ли менять работу?». Итоги показали, что после 5 лет работы на одном месте, у человека теряется энтузиазм, желание развиваться, пропадает инициатива, начинается работа по инерции. Работник приобрёл опыт, добился (или не добился) успехов и на этом его карьерное развитие закончилось.

Можно ли менять работу, если одолевают сомнения

Стоит ли менять работу, если сомневаешься, что сможешь найти что-то лучшее? Стоит! Конечный результат зависит от того, сколько усилий будет приложено для поиска нового трудового места. Принцип Вильфредо Парето гласит: 20% стараний даёт 80% итогового результата. Поэтому сосредоточьте своё внимание на нужных аспектах (правильно составленное резюме, подчёркивание своих достоинств, умение общаться с работодателем) и действуйте!

Интересный факт: люди, которые уходят с работы на эмоциях или просто потому, что не брали отпуск и устали – никогда не найдут подходящую работу. Нужно учиться контролировать свои чувства и распознавать, когда просто важно отдохнуть, набраться сил и снова приступать к обязанностям, а когда действительно нужно заняться поиском новой работы.

Тревожные признаки

Психологи выделяют 10 основных признаков, по которым можно определить, когда пора менять работу. Предлагаем ответить на приведённые ниже вопросы и сделать выводы.

Как вы относитесь к понедельнику? Как к прекрасному началу новой трудовой недели? Или же как к 5-дневной каторге, которая, на ваш взгляд, никогда не закончится? В понедельник утром вы просыпаетесь с вызывающими отвращение мыслями о работе (и так длится ещё 4 дня)? Идёте на службу только потому что надо? В пятницу бесконечно радуетесь тому, что мучения закончились? Это первый тревожный признак.

Остаётся ли у вас время на семью, отдых, хобби, домашние дела? Из-за работы не хватает времени или сил на то, чтобы выполнять всё намеченное? Вы «лезете из кожи вон», задерживаетесь допоздна, а начальство всё равно недовольно? Так не должно быть.

Соответствует ли ваша зарплата прикладываемым усилиям? Если денег не хватает, слово «кредит» прочно закрепилось в ваших планах, вас нагружают новыми заданиями, но не увеличивают зарплату, задумайтесь о том, не работаете ли вы просто за интерес.

Есть ли среди ваших коллег те, кого постоянно продвигают по служебной лестнице, а вас как будто не замечают? Это не только раздражает, но и глубоко ранит чувства.

Прислушиваются ли к вашему мнению коллеги и начальство? Или же на совещаниях вас игнорируют, пресекают все ваши предложения? Вместо похвалы вы слышите только критику и замечания? Вывод один: вас не ценят.

Чувствуете ли вы, что ваш потенциал и способности раскрываются? Если другим доверяют почётную, сложную работу, а вам дают скучные, однообразные задания, с которыми справится даже новичок, значит руководство не заинтересовано в вас.

Стали ли вы чаще болеть? Если да, то работа отнимает у вас бесценное здоровье и нервы.

Вас все и всё раздражает, работа вызывает стресс, на раскачку по утрам нужно несколько часов? Это явно неудовлетворяющая работа.

Вы научились чему-то новому за последний год, сделали что-то важное, выполнили ли какое-то почётное задание? Возможно, эта работа держит вас на одном уровне, не давая развиваться.

Кто-то из ваших коллег повышает свою квалификацию, учится чему-то новому или же все довольствуются только имеющимися навыками? Если так, то данная фирма ничего хорошего не может предложить своим сотрудникам.

Если тест «Пора ли менять работу» пройден и больше половины вопросов описывают ваше текущее положение дел – это серьёзный повод задуматься и начать искать новое трудовое место.

Вы перестали получать вызовы

photo-1503001358144-8d7f2c1db9f5.jpeg

Менять ли работу, если вы не занимались ничем особо сложным на своём месте в течение шести месяцев? Ответ — да.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Илья Коршунов
Наш эксперт
Написано статей
134
Добавить комментарий