Как помириться с мужем после сильной ссоры: три главных шага и советы психолога

Как выбрать подходящую фразу

Некоторые фразы несут в себе положительную энергетику и могут быть использованы после конфликтной ситуации для того, что примирить двух любящих людей. Выбор необходимой фразы зависит от того, насколько сильной была ссора и что лежало в ее основе. Кроме того, ваши личные знания о характере своего партнера могут помочь вам сделать правильный выбор. Нет необходимости использовать эти фразы дословно, они являются лишь примером того, на что следует опираться, пытаясь помириться. Для того чтобы добиться лучшего результата, видоизменяйте и комбинируйте их.

После сильной ссоры

Сильные обиды и ссоры часто приводят к расставанию в паре. Чтобы помириться с девушкой после такого скандала, придется приложить немало усилий, особенно, если она не хочет разговора или встречи.

Алгоритм действий может быть таким:

  1. Проанализируйте ситуацию. Вспомните причину ссоры, свое и ее поведение.
  2. Признайте допущенные ошибки, грубые фразы,которые не стоило произносить.
  3. Выберите время для откровенной беседы. Лучше назначить встречу на 2-3 день после ссоры.
  4. Неважно, кто из вас виноват, пойдите на примирение первым.
  5. Попросите прощения за допущенные ошибки, хамство, грубость.
  6. Обсудите причину ссоры.
  7. Если будет возможность, укажите девушке на ее ошибки в разговоре или поведении.
  8. Выслушайте точку зрения второй половинки. В этот момент лучше молчать, дать ей выговориться и поддержать словами: «Я понимаю, что ты злишься; я понимаю тебя» и так далее.
  9. В конце разговора возьмите ее за руку, вспомните романтические моменты, которые важны для вашей пары. Обещайте совсем не ссориться больше.
  10. После разговора сообщите, что собираетесь уходить, не хотите отнимать у нее время. Если девушка решилась простить, то постарается задержать вас. Если не останавливает и дает уйти, то ей нужно еще время для принятия правильного решения.

paren-s-devushkoi.jpg

Читайте также: Как красиво извиниться перед девушкой

Примирение после крупной ссоры невозможно без выдерживания пауз. Когда подруга обижена, не хочет встречаться для беседы, показывайте свою любовь через соцсети, смс. Спрашивайте о делах, самочувствии, предлагайте вместе поехать в университет, выгулять собаку, присылайте трогательные картинки и виртуальные подарки. Обязательно говорите о том, что скучаете, любите, понимаете, что виноваты.

Помириться с девушкой после сильной ссоры и обиды помогают такт, внимание и выдержка. Если расставания удастся избежать, ваши отношения станут еще крепче.

Общие примеры смс-извинений в стихах

♦ ♦ ♦

♦ ♦ ♦

♦ ♦ ♦

♦ ♦ ♦

♦ ♦ ♦

♦ ♦ ♦

♦ ♦ ♦

♦ ♦ ♦

♦ ♦ ♦

10

Если виновата она

Мнение о том, что девушки всегда правы и лучше не спорить со второй половинкой, это выйдет парню боком, неверное. Именно по этой причине женщины часто не признают своих ошибок, привыкают к тому, мужчина сам придет к ней и попросит прощения даже без вины. Такая позиция влечет за собой следующие сложности в отношениях:

  • Девушка неадекватно оценивает свое поведение, поэтому продолжает вести себя «плохо», не задумываясь о чувствах партнера.
  • Мужчина с эгоцентричной женщиной чувствует себя не комфортно, у него постепенно снижается самооценка.
  • Вседозволенность приводит к фатальным поступкам, провоцирующим окончательное расставание.

Чтобы перечисленные сложности не возникали в вашей паре, научите свою любимую осознавать промахи. Наладить отношения с девушкой в такой ситуации можно таким образом:

  1. Не торопитесь бежать с извинениями.
  2. Через пару дней, когда она поймет, что вы обижены, четко и понятно проговорите претензии.
  3. Проговорите ситуацию в спокойной обстановке.
  4. Найдите повод извиниться самому, за мелкую провинность, сказанное в ссоре слово. Так девушке легче будет признать свою вину.
  5. Если она продолжает гнуть свою линию, не желает извиняться, слушать, возьмите паузу на 3-4 дня. Этого времени хватит девушки для обдумывания своих поступков. После перерыва можно еще раз серьезно поговорить.

Что в такой ситуации точно нельзя делать, так это унижаться. Если девушка не признает ошибок, не хочет ничего делать для спасения отношений, задумайтесь, нужна ли вам такая односторонняя любовь.

paren-otvernulsya.jpg

правил эмоционально грамотного взаимодействия в отношениях

widen_960_crop_1000_645_0_10_q90_908502_247261b625d276d45aa60803b.jpeg

Разберемся, как продолжать общаться в паре в периоды необдуманных поступков, конфликтов, намеренном обмане, непреднамеренном обмане, «лжи во спасение» и когда ты сама обидела своего мужчину. А еще наш эксперт подарит тебе волшебное правило взаимодействия в самом конце статьи. Это правило открывает двери в любой сложной ситуации и поможет извиняться своими словами, а не заученными шаблонами.

Правило №1 «Я-Послание» 

<highlight>Разговаривая с партнером, важно назвать действие и чувство. </highlight>

Пример: «Когда ты поздно приходишь с работы и не предупреждаешь меня заранее, я чувствую: тревогу, волнуюсь за тебя, испытываю печаль, что мы не сможем поужинать вместе».

Такой формат беседы дает возможность говорить о чувствах, не используя обвинение, не прибегая к суждениям и теориям. Это особенно важно, когда между вами уже существует напряжение. Ты показываешь, как действие твоего мужа приводит к возникновению чувств и реакций. Да, мы связаны друг с другом! «Я — послание» поможет прояснить любой эмоциональный конфликт и разложить его по полочкам. 

Статья продолжится после рекламы—>

Возможные ошибки:

  • Ты путаешь действие и мотивацию. Мотивация — это фантазия о муже. Например: «Когда ты так грубо закрыл дверь….» или «Когда ты обесцениваешь меня своим опозданием…». В это месте знак СТОП! 
  • Когда ты путаешь чувства и мысли: «Я почувствовала, что тебе не интересно проводить со мной время; тебе не ценишь наш брак; тебе не важны мои чувства…». Это фантазии о его мотивации к действию. 
  • Когда мы игнорируем интенсивность чувств и эмоций. «Да что ты такой скандал поднял на пустом месте? Это не нормально так реагировать». Здесь кроется наша индивидуальная склонность к занижению или преувеличению интенсивности эмоций как своих, так и мужчины. Это вызывает спутанность, эмоциональный хаос и недоразумения в отношениях.

Правило №2 «Снимаем защитный слой»

<highlight>Принять заявление о чувствах другого человека без применения защитных реакций.</highlight>

Чтобы послание было эффективным, оно должно быть принято так же, как и отправлено. Как?

Важно понять связь между нашими действиями и чувствами другого человека, и научиться не слышать за посланием обвинение, нападение и другие «негативные» послания. 

Возможные ошибки:

  • Уходить в фантазии о намерениях мужа. По-своему интерпретировать его действия и нападать в ответ, обвиняя во всех смертных грехах. В то время как нам нужно выявить чувства, которые он испытывает в ответ на твои действия.

Правило №3 «Сними розовые очки»

<highlight>Проверка реальности включает интуитивные догадки о действиях и намерениях другого человека.</highlight>

Включает предположения, основанные на опыте взаимодействия с человеком с обязательной проверкой. Лучший способ это сделать — просто спросить: «Ты сейчас сердишься на меня, потому что..?» или «ты боишься сказать/делать…?»

Возможные ошибки:

  • Не проверять интуитивные догадки вместе, а продолжать фантазировать одной.
  • Игнорировать зерно интуиции в каждом взаимодействии. Зерно истины есть всегда. Мы же знаем друг друга и можем предположить, что чувствует другой человек и как он реагирует на разные ситуации, твои слова, когда вы поссорились или если ты его сильно обидела.

Правило №4  «Проверяй, но доверяй!»

<highlight>Порой, лучше выйти из иллюзии о том, что мы всегда правы и признать ошибку.</highlight>

Прислушайся к своим истинным чувствам, чтобы подтвердить догадку любимого человека.

Например: «Да, ты был прав, я была немного обеспокоена… Да, ты права, я очень резко реагирую и кричу, когда…  Да, я не всегда успеваю подумать, прежде, чем что-то сделать… Да, ты прав, я слишком часто обижаюсь по пустякам».

Возможные ошибки:

  • Расскажи мужу, что использовать догадку, как превосходство нельзя и точка. Иначе ссора перейдет в военные действия: «Я была права! Тебе всегда хочется меня обидеть!»
  • Используй признание для нападения нельзя и здесь тоже точка. «Вот! Я всегда знала, что тебе работа важнее, чем я».
  • fit_110_73_false_crop_4256_2394_0_219_q90_906792_9367c1600beadb8f73ebe3cbe.jpegИнтеллектуал, друг или рыцарь: каких мужчин мы выбираем по гороскопу

Правило №5 «Своими словами и от всего сердца»!

<highlight>Понимание и любовь невозможны без творческого подхода.</highlight>

Но, давай подумаем вместе, как  бы это могло звучать? Например: «Я понимаю, что причинила тебе сильную боль, сильно тебя обидела. Сейчас ты потерял доверие ко мне. Я сожалею об этом. И я понимаю, что тебе нужно время, чтобы снова поверить мне и смогли бы поговорить. Я буду ждать, и я буду рядом. Я тебя люблю!»

Возможные ошибки:

  • Ожидание, что извинения будут приняты быстро и безоговорочно.
  • Ожидание, что  слова — это все, что тебе нужно было сделать после сильной ссоры.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Илья Коршунов
Наш эксперт
Написано статей
134
Добавить комментарий