Долой плохое настроение! Проверенные способы избавиться от грусти и хандры

Неспешная прогулка

shutterstock_74517493.jpg

Выйдите прогуляться. Когда вам грустно, сидение дома только усугубит безрадостное положение дел. Отправляйтесь в то место, которое будет радовать ваше сознание, желательно, поближе к природе. Избавьтесь от спешки и определенной цели. Постарайтесь ни о чем не думать и не задаваться вопросом — почему в жизни все так, а не иначе. Дайте себе обещание просто порадоваться созерцанию красоты природы и окружающего мира — пляжа, берега реки, моста, деревьев, солнцу, небу, играющих детей. Психология вашего сознания прояснится, а настроение улучшится.

Смех – действенное лекарство от хандры

Если нет никого, кто бы мог вас рассмешить, отправляйтесь в соцсети. Вступайте в позитивные сообщества, подписывайтесь на юмористические каналы. Посмотрите юмористические телепередачи, выступления комиков или сериалы. Сейчас очень много того, что может поднять вам настроение, особенно в интернете. Поэтому повод посмеяться найти будет несложно.

Шопинг

shutterstock_73763722.jpg

Поход по магазинам и приятные покупки всегда положительно действовали на женскую психологию. Не стоит сидеть в одиночестве, и отказываться от удовольствия порадовать себя и близких неожиданными подарками. Приобретите вещи, о которых вы давно мечтали или которые вам приглянутся.

Общая психология женщин так устроена, что их настроение может легко поменяться даже от незначительной причины — например, появления красивой вещицы. Купите что-то приятное для глаз и полезное для дома — пусть это будет сувенир или аксессуар для интерьера. Вернувшись, вы будете радоваться покупке, и хорошее самочувствие надолго поселится в вашем сознании.

Включайте музыку

shutterstock_345950657.jpg

Когда настроение плохое, чаще всего хочется послушать меланхоличные треки. Кажется, что от этого может полегчать. Но это только усугубит ситуацию, грустная музыка станет подпиткой унылого настроя. Поэтому действуем вопреки своим желаниям и при плохом настроении включаем энергичные и вдохновляющие любимые треки. Лучше всего составить плейлист, пусть он всегда будет на случай внезапного нападения меланхолии.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Илья Коршунов
Наш эксперт
Написано статей
134
Добавить комментарий